Trenuj w domu

Obecne okoliczności - tj. trwającej pandemii i wiążących się z nią ograniczeń w dostępie do uprawiania sportu w klubach fitness, basenach, salach gimnastycznych itd. skłaniają nas do poszukiwań innych form…

Czytaj dalej Trenuj w domu

Bieganie jesienią

Od około 10 lat biegam amatorsko, na dystansach nie dłuższych niż półmaraton. Uważam, że bieganie jest świetną, chociaż nie uniwersalną, formą aktywności fizycznej. Jeśli chcecie zacząć bieganie i zastanawiacie się…

Czytaj dalej Bieganie jesienią

Motywacja do treningu

Problemy z motywacją do działania, realizacją zadań, zdarzają się czasem każdemu. Dlatego dzisiejszy wpis to kilka praktycznych wskazówek jak wdrożyć czy też utrzymać aktywność fizyczną w naszym codziennym życiu. Są…

Czytaj dalej Motywacja do treningu