Czy zegarki sportowe oszukują?
W dzisiejszych czasach z zegarków czy opasek sportowych korzysta szerokie grono osób i to nie tylko tych, które trenują. Ceny niektórych z tych urządzeń są obecnie na tyle niskie, że…
Postanowienia noworoczne
Postanowienia noworoczne to, dla niektórych tradycyjny element grudnia. Zastanawiam się czy tak wiele osób, które je spisuje, sprawdza również postępy tych zeszłorocznych? Uważam, że same postanowienia noworoczne absolutnie nie są…
Domowy sprzęt treningowy
W poprzednim wpisie obszernie opisałam zalety treningu domowego i szerokie możliwości sposobów na ich wykonywanie. Koniecznie zajrzyj do artykułu - CLICK. Teraz kolej na następny etap, czyli domowy sprzęt treningowy.…
Trenuj w domu
Obecne okoliczności - tj. trwającej pandemii i wiążących się z nią ograniczeń w dostępie do uprawiania sportu w klubach fitness, basenach, salach gimnastycznych itd. skłaniają nas do poszukiwań innych form…
Jesienne biegowe niezbędniki
Pisałam we wrześniowym poście Bieganie jesienią o wadach i zaletach biegania o obecnej porze roku. Przedstawiłam tam między innymi moje stanowisko, co do argumentów związanych ze zmianami pogodowymi i pozwolę…
Odchudzanie a zaburzenia miesiączkowania
Pomimo faktu, że w dzisiejszych czasach jedzenia jest dostatek i my, ludzie funkcjonujący w krajach wysoko rozwiniętych mamy do niego dostęp praktycznie na każdym możliwym kroku, to w naszym organizmie…
Bieganie jesienią
Od około 10 lat biegam amatorsko, na dystansach nie dłuższych niż półmaraton. Uważam, że bieganie jest świetną, chociaż nie uniwersalną, formą aktywności fizycznej. Jeśli chcecie zacząć bieganie i zastanawiacie się…
Motywacja do treningu
Problemy z motywacją do działania, realizacją zadań, zdarzają się czasem każdemu. Dlatego dzisiejszy wpis to kilka praktycznych wskazówek jak wdrożyć czy też utrzymać aktywność fizyczną w naszym codziennym życiu. Są…