Jedzenie intuicyjne

W poprzednim moim wpisie omawiałam 4 typologie  jedzenia. Obiecałam wówczas, że kolejny wpis poświęcę tematyce jedzenia instynktownego, zwanego też intuicyjnym.  Temat ten jest coraz częściej omawiany i mocniej doceniany.  Jedzenie intuicyjne to…

Czytaj dalej Jedzenie intuicyjne

Typologia jedzenia

Sprawa związana z kontrolą jedzenia była by bardzo prosta, gdyby ograniczała się wyłącznie do zaspokajania naszych potrzeb fizjologicznych. Gdybyśmy jedli wyłącznie tyle ile potrzebuje nasze ciało, to nie borykalibyśmy się…

Czytaj dalej Typologia jedzenia

Kawa – fakty i mity

Trudno mi jest wyobrazić sobie poranek bez kubka kawy. Zawsze wypijam jedną czarną kawę do śniadania. Nawet jeśli jem dopiero w pracy to zabieram z domu kawę w butelce termicznej.…

Czytaj dalej Kawa – fakty i mity

Planowanie posiłków

Od prawie dwóch miesięcy korzystam z opcji planowania posiłków - tj. obiadów z wyprzedzeniem na cały tydzień z góry. Z początku nie pałałam wielkim entuzjazmem na myśl o tym pomyśle.…

Czytaj dalej Planowanie posiłków