Energetyki – zdrowe czy nie?
Kto w dzisiejszych czasach chociaż raz nie skosztował napoju energetycznego niech pierwszy rzuci kamieniem! Ja nie rzucę, bo sama nie raz spożywałam. Obecnie czynię to na prawdę bardzo sporadycznie -…
Adaptogeny jako wsparcie zdrowia
Adaptogeny to grupa roślin o wyjątkowych właściwościach. Mimo tego, że owe rośliny towarzyszą człowiekowi od dawien dawna to termin "adaptogen" został ustanowiony dopiero w 1940 r. Z definicji: "Adaptogen…
EPIC Caroline Girvan – moja przygoda
Dawno temu opublikowałam tu artykuł na temat treningu w domu i korzyści oraz wskazówki dotyczące takiej aktywności. Ten artykuł przeczytasz TUTAJ. Jakiś czas później dzięki odkryciu mojej koleżanki wpadłam na Kanał…
Dlaczego dieta 1200 kcal to zły pomysł
Ile na świecie powstało diet, tego chyba nikt nie będzie w stanie zliczyć. Niektóre są bardziej zasadne, oparte na badaniach, faktach i niosące za sobą pozytywne skutki zdrowotne. Są jednak…
Orzechy – część 2
W ubiegłym miesiącu przedstawiłam Wam pierwszą część ciekawostek nt właściwości wybranych orzechów. Dokładnie miało to miejsce w TYM artykule. Pozostała jeszcze całkiem spora grupa, którą teraz się zajmiemy. Jeśli jesteś…
Orzechy część 1 – Ziemne, migdały i włoskie
Orzechy to bardzo obszerny temat. W poprzednim moim artykule pt Źródła białka na diecie roślinnej pisałam między innymi nt orzechów. Są one bowiem jednym z źródeł białka na diecie roślinnej. Postanowiłam,…
Pieczywo – jasne czy ciemne?
Każdy z nas zastanawiał się kiedyś jakie pieczywo lepiej jest jeść - czy jasne, czy może jednak ciemne. Dosyć często wspomina się o wielu korzyściach płynących z jedzenia produktów jak…
Woda – must have na upały!
Wydaje się, że nikomu nie trzeba przypominać, że woda jest bardzo istotną częścią naszej codzienności. Wiedzą to przecież dzieci w przedszkolu, nie wspominając już o dorosłych. Mimo to często obserwuje…