Jak jeść więcej warzyw?

W moim wpisie na temat postanowień noworocznych (klik) pisałam między innymi o tym, że zamierzam podjąć się wyzwania i jeść więcej warzyw. Należę do tych osób, którym zdecydowanie łatwiej przychodzi…

Czytaj dalej Jak jeść więcej warzyw?

Napadowe objadanie się

Zaburzenia odżywiania to nie jest prosta sprawa.  Dlaczego? Otóż bardzo często samo zaburzenie jest po prostu sposobem reagowania na różne inne problemy mające miejsce w życiu danej osoby. Są też…

Czytaj dalej Napadowe objadanie się

Jedzenie intuicyjne

W poprzednim moim wpisie omawiałam 4 typologie  jedzenia. Obiecałam wówczas, że kolejny wpis poświęcę tematyce jedzenia instynktownego, zwanego też intuicyjnym.  Temat ten jest coraz częściej omawiany i mocniej doceniany.  Jedzenie intuicyjne to…

Czytaj dalej Jedzenie intuicyjne

Typologia jedzenia

Sprawa związana z kontrolą jedzenia była by bardzo prosta, gdyby ograniczała się wyłącznie do zaspokajania naszych potrzeb fizjologicznych. Gdybyśmy jedli wyłącznie tyle ile potrzebuje nasze ciało, to nie borykalibyśmy się…

Czytaj dalej Typologia jedzenia