Woda – must have na upały!

Wydaje się, że nikomu nie trzeba przypominać, że woda jest bardzo istotną częścią naszej codzienności. Wiedzą to przecież dzieci w przedszkolu, nie wspominając już o dorosłych. Mimo to często obserwuje…

Czytaj dalej Woda – must have na upały!

Sen – jak o niego zadbać

Zdarzało Ci się słyszeć, że sen to marnowanie czasu? Że wyśpimy się jak umrzemy? To na prawdę kiepskie stwierdzenia! Sen jest nam po prostu niezbędny dla prawidłowej regeneracji, utrzymania naszego…

Czytaj dalej Sen – jak o niego zadbać

Jak jeść więcej warzyw?

W moim wpisie na temat postanowień noworocznych (klik) pisałam między innymi o tym, że zamierzam podjąć się wyzwania i jeść więcej warzyw. Należę do tych osób, którym zdecydowanie łatwiej przychodzi…

Czytaj dalej Jak jeść więcej warzyw?

Napadowe objadanie się

Zaburzenia odżywiania to nie jest prosta sprawa.  Dlaczego? Otóż bardzo często samo zaburzenie jest po prostu sposobem reagowania na różne inne problemy mające miejsce w życiu danej osoby. Są też…

Czytaj dalej Napadowe objadanie się

Jedzenie intuicyjne

W poprzednim moim wpisie omawiałam 4 typologie  jedzenia. Obiecałam wówczas, że kolejny wpis poświęcę tematyce jedzenia instynktownego, zwanego też intuicyjnym.  Temat ten jest coraz częściej omawiany i mocniej doceniany.  Jedzenie intuicyjne to…

Czytaj dalej Jedzenie intuicyjne