Sen – jak o niego zadbać
Zdarzało Ci się słyszeć, że sen to marnowanie czasu? Że wyśpimy się jak umrzemy? To na prawdę kiepskie stwierdzenia! Sen jest nam po prostu niezbędny dla prawidłowej regeneracji, utrzymania naszego…
Wegański burger na 3 sposoby z okazji Światowego Dnia Hamburgera
Kalendarz świąt nie typowych podpowiada, że dziś obchodzimy Światowy Dzień Hamburgera. Z tej okazji postanowiłam przygotować ten post, w którym to znajdziesz 3 sposoby na wegańskiego burgera.Wybrałam opcje bezmięsne ponieważ…
Nawyki – jak je zmienić i poprawić swoje życie
Przez ostatnie dwa lata dużo słuchałam o nawykach. Przede wszystkim mowa o nich była w różnych podcastach, czy na profilach, które obserwuję na instagramie. Wiele osób polecało m.in. książkę "Atomowe…
Czy zegarki sportowe oszukują?
W dzisiejszych czasach z zegarków czy opasek sportowych korzysta szerokie grono osób i to nie tylko tych, które trenują. Ceny niektórych z tych urządzeń są obecnie na tyle niskie, że…
15 przepisów na słodko – darmowy ebook
Na początku tego roku, zrodził się w mojej głowie taki pomysł, aby stworzyć pierwszego w moim życiu ebooka. Natomiast w ubiegłym roku nasłuchałam się od kilku osób obserwowanych w internecie,…
Sycące posiłki – 3 rzeczy, o których warto pamiętać
W dobie produktów wysoko przetworzonych dostępnych praktycznie na każdym kroku, łatwo jest o pochłonięcie dużej ilości kalorii i dalej pozostawanie głodnym. Bo komu nigdy nie zdarzyło się pochłonąć tabliczki czekolady…
Jak jeść więcej warzyw?
W moim wpisie na temat postanowień noworocznych (klik) pisałam między innymi o tym, że zamierzam podjąć się wyzwania i jeść więcej warzyw. Należę do tych osób, którym zdecydowanie łatwiej przychodzi…
Napadowe objadanie się
Zaburzenia odżywiania to nie jest prosta sprawa. Dlaczego? Otóż bardzo często samo zaburzenie jest po prostu sposobem reagowania na różne inne problemy mające miejsce w życiu danej osoby. Są też…