Jedzenie intuicyjne

W poprzednim moim wpisie omawiałam 4 typologie  jedzenia. Obiecałam wówczas, że kolejny wpis poświęcę tematyce jedzenia instynktownego, zwanego też intuicyjnym.  Temat ten jest coraz częściej omawiany i mocniej doceniany.  Jedzenie intuicyjne to…

Czytaj dalej Jedzenie intuicyjne

Typologia jedzenia

Sprawa związana z kontrolą jedzenia była by bardzo prosta, gdyby ograniczała się wyłącznie do zaspokajania naszych potrzeb fizjologicznych. Gdybyśmy jedli wyłącznie tyle ile potrzebuje nasze ciało, to nie borykalibyśmy się…

Czytaj dalej Typologia jedzenia

Najlepsze książki 2020 roku

A w zasadzie to tytuł tego artykułu brzmieć powinien "Najlepsze książki 2020 roku jakie przeczytałam" ;). Wszystko dlatego, że raczej nie skupiam się czytelniczo na wszystkich nowinkach wydawniczych. Czytam to…

Czytaj dalej Najlepsze książki 2020 roku

Trenuj w domu

Obecne okoliczności - tj. trwającej pandemii i wiążących się z nią ograniczeń w dostępie do uprawiania sportu w klubach fitness, basenach, salach gimnastycznych itd. skłaniają nas do poszukiwań innych form…

Czytaj dalej Trenuj w domu