Jak jeść więcej warzyw?

W moim wpisie na temat postanowień noworocznych (klik) pisałam między innymi o tym, że zamierzam podjąć się wyzwania i jeść więcej warzyw. Należę do tych osób, którym zdecydowanie łatwiej przychodzi…

Czytaj dalej Jak jeść więcej warzyw?

Napadowe objadanie się

Zaburzenia odżywiania to nie jest prosta sprawa.  Dlaczego? Otóż bardzo często samo zaburzenie jest po prostu sposobem reagowania na różne inne problemy mające miejsce w życiu danej osoby. Są też…

Czytaj dalej Napadowe objadanie się

Tort snickers

Nie mam pojęcia jak to jest mieć dwa lata. Sama kiedyś miałam, wiadomo, jak każdy z nas. Jednak czas ten szybko upływa, a wspomnienia z tak wczesnego dzieciństwa ulatują zastąpione…

Czytaj dalej Tort snickers

Słodkie śniadanie – top 5 przepisów

Dawno nie było już na moim blogu żadnego przepisu.  Na bieżąco publikuję przepisy na różnego rodzaju potrawy na moim koncie na instagramie. Znajdziesz tam propozycje zarówno na dania na słodko…

Czytaj dalej Słodkie śniadanie – top 5 przepisów

Jedzenie intuicyjne

W poprzednim moim wpisie omawiałam 4 typologie  jedzenia. Obiecałam wówczas, że kolejny wpis poświęcę tematyce jedzenia instynktownego, zwanego też intuicyjnym.  Temat ten jest coraz częściej omawiany i mocniej doceniany.  Jedzenie intuicyjne to…

Czytaj dalej Jedzenie intuicyjne

Typologia jedzenia

Sprawa związana z kontrolą jedzenia była by bardzo prosta, gdyby ograniczała się wyłącznie do zaspokajania naszych potrzeb fizjologicznych. Gdybyśmy jedli wyłącznie tyle ile potrzebuje nasze ciało, to nie borykalibyśmy się…

Czytaj dalej Typologia jedzenia

Najlepsze książki 2020 roku

A w zasadzie to tytuł tego artykułu brzmieć powinien "Najlepsze książki 2020 roku jakie przeczytałam" ;). Wszystko dlatego, że raczej nie skupiam się czytelniczo na wszystkich nowinkach wydawniczych. Czytam to…

Czytaj dalej Najlepsze książki 2020 roku