Typologia jedzenia
Sprawa związana z kontrolą jedzenia była by bardzo prosta, gdyby ograniczała się wyłącznie do zaspokajania naszych potrzeb fizjologicznych. Gdybyśmy jedli wyłącznie tyle ile potrzebuje nasze ciało, to nie borykalibyśmy się…
Najlepsze książki 2020 roku
A w zasadzie to tytuł tego artykułu brzmieć powinien "Najlepsze książki 2020 roku jakie przeczytałam" ;). Wszystko dlatego, że raczej nie skupiam się czytelniczo na wszystkich nowinkach wydawniczych. Czytam to…
Postanowienia noworoczne
Postanowienia noworoczne to, dla niektórych tradycyjny element grudnia. Zastanawiam się czy tak wiele osób, które je spisuje, sprawdza również postępy tych zeszłorocznych? Uważam, że same postanowienia noworoczne absolutnie nie są…
Domowy sprzęt treningowy
W poprzednim wpisie obszernie opisałam zalety treningu domowego i szerokie możliwości sposobów na ich wykonywanie. Koniecznie zajrzyj do artykułu - CLICK. Teraz kolej na następny etap, czyli domowy sprzęt treningowy.…
Trenuj w domu
Obecne okoliczności - tj. trwającej pandemii i wiążących się z nią ograniczeń w dostępie do uprawiania sportu w klubach fitness, basenach, salach gimnastycznych itd. skłaniają nas do poszukiwań innych form…
Kawa – fakty i mity
Trudno mi jest wyobrazić sobie poranek bez kubka kawy. Zawsze wypijam jedną czarną kawę do śniadania. Nawet jeśli jem dopiero w pracy to zabieram z domu kawę w butelce termicznej.…
Witamina D
Nastała jesień, czyli okres kiedy szczególnie warto zwrócić uwagę na niezwykle potrzebną dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu witaminę D3. Dlaczego akurat teraz? Ano dlatego, że witamina ta częściowo syntezowana jest…
Planowanie posiłków
Od prawie dwóch miesięcy korzystam z opcji planowania posiłków - tj. obiadów z wyprzedzeniem na cały tydzień z góry. Z początku nie pałałam wielkim entuzjazmem na myśl o tym pomyśle.…