Skip to content
hejlu.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
Menu Zamknij
  • O mnie
  • Polityka prywatności

organizacja

  1. Strona Główna>
  2. organizacja

Planowanie posiłków

Od prawie dwóch miesięcy korzystam z opcji planowania posiłków - tj. obiadów z wyprzedzeniem na cały tydzień z góry. Z początku nie pałałam wielkim entuzjazmem na myśl o tym pomyśle.…

  • Post author:Justyna
  • Post published:27/10/2020
  • Post category:inne/jedzenie
  • Post comments:0 Komentarzy
Czytaj dalejPlanowanie posiłków
Justyna
Cześć! Jestem Justyna, witaj na moim blogu. Kliknij w obrazek by przejść o stronie o mnie i dowiedzieć się więcej o autorce bloga.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Archiwum

  • październik 2022 (1)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (1)
  • lipiec 2022 (1)
  • czerwiec 2022 (1)
  • maj 2022 (1)
  • kwiecień 2022 (2)
  • marzec 2022 (2)
  • luty 2022 (1)
  • styczeń 2022 (2)
  • grudzień 2021 (2)
  • listopad 2021 (2)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (2)
  • sierpień 2021 (1)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (2)
  • maj 2021 (2)
  • kwiecień 2021 (3)
  • marzec 2021 (2)
  • luty 2021 (3)
  • styczeń 2021 (2)
  • grudzień 2020 (3)
  • listopad 2020 (2)
  • październik 2020 (3)
  • wrzesień 2020 (2)
  • sierpień 2020 (3)

Kategorie

  • aktywność fizyczna
  • czas wolny
  • inne
  • jedzenie
  • zdrowie

hejlu.pl

hejlu.pl
Te szkieletowe ręce ze zdjęcia, zdradzają, że Te szkieletowe ręce ze zdjęcia, zdradzają, że nowy przepis to coś pysznego. Pd siebie dodam też, że turbo prostego. Jak wiadomo - to najlepsze połączenie 😉

Sprobujcie sami!
_______________________

• Kuleczki z ciastek lotus z dynią •

Składniki na ok. 20 kulek:
▫️280 g ciastek lotus
▫️140-180 g puree z dyni
▫️80 g masła orzechowego 
▫️50 g mąki migdałowej
▫️100 g czekolady mlecznej (lub gorzkiej)
▫️15 g oleju kokosowego
✨ opcjonalnie kolorowa posypka

Ciastka lotus mielony na miał w robocie kuchennym. Można też włożyć je do worka czy ściereczki i rozbić tłuczkiem czy wałkiem. Ostatecznie mają mieć formę grubszego piasku. Do rozkruszonymi ciastek dodajemy masło orzechowe i mąkę migdałową. Na końcu dodajemy puree z dyni - porcjami, kontrolujemy stan masy aby nie zrobiła się zbyt rzadka. Powinna być zbita. Gotową mase schładzamy w lodówce przez godzinę. Następnie wyjmujemy i formujemy kuleczki. Ponownie schładzamy godzinę.
Roztapiamy czekoladę z olejek kokosowym - w kąpieli wodnej lub mikrofali. Lekko schładzamy. Kuleczki zanurzamy w czekoladzie i obracamy tak by pokryły kulki z każdej strony. Odkładamy na talerz wyłożony papierem do pieczenia. Na końcu możemy kulki posypać kolorową posypką. Schładzamy kolejną godzinę i gotowe 👌

Kulki najlepiej podawać bezpośrednio po wyciągnięciu z lodówki - powinny być schłodzone. 

#kulki #lotuscookies #halloweenparty #halloweenfood #jesień #jesienneklimaty #jesienneliście #jesienneprzyjemności #nasłodko #prostyprzepis #prosteprzepisy #wiemcojem #fotowyzwanieodkuchni #dynia #maleprzyjemnosci #małeprzyjemności #przekaskinaimpreze #przekąski #przekaski #przekąska #przekaska #maleacieszy
Dzień dobry w poniedziałek! Dziś coś dla mił Dzień dobry w poniedziałek!

Dziś coś dla miłośników wypieków z dodatkiem dyni. Obłędne donuty, które musicie wypróbować. Miałam w planie stworzyć dla nich jakieś przyzdobienie - polewę itd. jednak po spróbowaniu stwierdziłam, że na prawdę nic więcej im nie potrzeba 🙌

• Dyniowe donuty •

Składniki na ok. 10 sztuk:
▫️235 g puree z dyni
▫️180 g mąki pszennej 
▫️60 ml oleju 
▫️190 g cukru brązowego
▫️2 jajka
▫️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▫️1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
▫️1/2 łyżeczki cynamonu
▫️1/3 łyżeczki sproszkowanego imbiru
▫️mała szczypta zmielonej gałki muszkatołowej

Wszystkie składniki umieść w misce i zmiksuj do połączenia składników. Ciasto przekładamy do rękawa cukierniczego (można użyć torebki strunowej) odcinamy końcówkę i masą wypełniamy formę do pieczenia donutow. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180•C i pieczemy ok. 22 minuty. 
Po upieczeniu zostawiamy kilka minut w formie. Kiedy donuty lekko przestygną wyciągamy je z formy i pozostawiamy na kratce do całkowitego ostygnięcia. 

I cyk, gotowe 👌

Jak Ci się podoba ta propozycja? 
Daj mi znać w komentarzu 🤗

PS. A te mini dynie powstały ostatnio z… starych pojedynczych skarpetek 😅 wypranych oczywiście 😉 długo szukały swojej drugiej sklepy… aż w końcu zamieniły się w jesienne dekoracje. Wystarczyło tylko trochę wypełnienia do poduszek, igła, nic i nożyczki. 

#dynia #wypiekidomowe #domowewypieki #wypieki #chodagang #donuty #donuts #wiemcojem #prostyprzepis #prosteprzepisy #szybkiprzepis #szybkieprzepisy #cosdokawy #cośdokawy #cosslodkiego #cośsłodkiego #nasłodko #nasłodko #instajedzenie #telefonemkfs #jesienneklimaty #jesiennedekoracje #jesienneprzyjemności #jesień2022 #fotowyzwanieodkuchni
Halloween is coming soon 💀 Kto specjalnie kupi Halloween is coming soon 💀

Kto specjalnie kupił używany domek dla lalek by trzasnąć go na czarno żeby było creepy?

Tak to ja 😂

Jak Ci się podoba efekt końcowy? 😈

#halloween #halloweeniscoming #halloweendecor #halloweenparty #halloweendecorations #halloween2022 #dekoracje #domekdlalalek #diyhalloween #halloweendiy #creepyhouse #creepy #strasznie #cukierekalbopsikus
Jesień bywa piękna… ale też sprzyja przezięb Jesień bywa piękna… ale też sprzyja przeziębieniom 🤧 

Warto pamiętać o podstawach, które wpływają na naszą odporność:
👉 odpowiedniej ilości snu
👉 wartościowym odżywianiu 
👉 ruchu
👉 przebywaniu na świeżym powietrzu 

A jeśli sami jesteśmy chorzy to ograniczajmy kontakt z innymi, dzięki temu zmniejszymy ryzyko rozpowszechniania się patogenów.

Suplementacja może być również pomocna w trosce o zachowanie zdrowia. Moje trio widzicie na zdjęciu. Są to:

✨ colostrum

✨ witamina D

✨ witamina C

Wszystkie dostaniecie w sklepie internetowy @primabiotic_pl i spieszę by Wam przypomnieć, że z okazji 5 urodzin marki do końca dzisiejszego dnia (tj. 20.10.22). obowiązuje super promocja na cały asortyment - w tym najlepszy #złotykolagen 🥳

Wszystko co musicie zrobić to dodać do koszyka wybrane produkty i podczas finalizacji wprowadzić kod rabatowy - STOLAT

I tym samym uzyskujecie 25% zniżki na zamówienie ❣️

A Ty znasz już produkty marki Primabiotic? 

#primabiotic #zakupy #zakupyonline #zakupyinternetowe #suplementy #suplementdiety #zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienajważniejsze #dbamozdrowie #dbajosiebie #dbajozdrowie #dbamosiebie #colostrum #witaminac #witaminad #jesienneklimaty #jesienneliście #jesiennyklimat #przeziębienie #przeziebienie #odporność #odpornosc #promocja #współpraca #reklama
• Tarta snickers bez pieczenia • Pasta z dakty • Tarta snickers bez pieczenia •
Pasta z daktyli
▫️400 g daktyli suszonych 
▫️ok. 500 ml gorącej wody
wody
Spód:
▫️100 g mąki owsianej 
▫️50 g kakao
▫️100 g pasty daktylowej
▫️100 ml wody z moczenia daktyli (dolewaj partiami możesz potrzebować mniej lub więcej do uzyskania konsystencji)
▫️szczypta soli
Nadzienie:
▫️350 ml napoju migdałowego
▫️100 g płatków owsianych
▫️150 g masła orzechowego 
▫️150 g pasty daktylowej 
▫️1 laska wanilii
Część karmelowa:
▫️90 g pasty daktylowej
▫️80 masła orzechowego z słonym karmelem @krukam
▫️50 ml wody z moczenia daktyli
Polewa:
▫️80 g czekolady gorzkiej
▫️15 g oleju kokosowego

Daktyle zalej wodą i odstaw do namoczenia conajmniej na 2 godziny. Po tym czasie przecedź daktyle na sitku, zachowaj wodę z moczenia. Daktyle przełóż do robota kuchennego i zmiksuj na pastę daktylową.

Przygotowanie spodu:
Składniki połącz w misce dłońmi. Wodę z daktyli dodawaj stopniowo do uzyskania gliniastej konsystencji. Tortownicę wyłóż papierem do pieczenia, a następnie równomiernie rozprowadź masę. Włóż formę do lodówki.

Przygotowanie nadzienia:
Napój migdałowy wlej do garnuszka, dodaj ziarenka z łaski wanilii. Podgrzewaj aż napój zacznie bulgotać. Dodaj płatki owsiane i chwile mieszaj. Zdejmij garnek z palnika i poczekaj aż zawartość przestygnie. Dodaj masło orzechowe i pastę daktylową. Całość zblenduj. Masę przełóż na przygotowany spód.

Warstwa karmelowa:
Zmiksuj razem masło orzechowe ze słonym karmelem, pastę daktylową i wodę z daktyli. Wyłóż na wierzch nadzienia.

Polewa:
Rozpuść w kąpieli wodnej lub mikrofalówce olej kokosowy z czekoladą. Wylej i rozprowadź na wierzchu tarty. Udekoruj posiekanymi orzechami. Wstaw do lodówki przynajmniej na 3 godziny.

Smacznego 😋

#cosslodkiego #cosdokawy #cośdokawy #cośsłodkiego #ciastobezpieczenia #ciastodomowe #zdroweciasto #prostyprzepis #prosteprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #wiemcojem #prostoismacznie
Ultra tur 2022 w 12 sekundowym skrócie 🏃‍♀ Ultra tur 2022 w 12 sekundowym skrócie 🏃‍♀️

Pierwszy tak długi bieg, dodatku w wersji trail po terenach Puszczy Zielonka.

Bieg ukończony z przygodami, ale meta zdobyta 🙌

Myślę, że jeszcze tam wrócimy!

#ultratrailrunning #ultratrailrunner #bieganie #biegaczka #biegamwlesie #biegambolubię #biegambochce #pobiegane #szczęście #zmęczenie #radosc #radośćżycia #radosczycia #wyzwanie #mamwybiegane #docelu
Czy są tu fani ciastek czekoladowych? Jeśli tak Czy są tu fani ciastek czekoladowych?

Jeśli tak, to uprzejmie donoszę, że mam coś dla Was 😏

⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️

• Ciastka czekoladowe •
Składniki na około 30 sztuk:
▫️110 g miękkiego masła
▫️190 g brązowego cukru
▫️1 duże jajko
▫️270 g mąki pszennej
▫️60 g kakao naturalnego
▫️5 g mąki z tapioki (można zamienić na skrobie ziemniaczaną)
▫️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▫️1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
▫️szczypta soli

Masło ucieramy mikserem z cukrem. Dodajemy jajo i ekstrakt waniliowy, ponownie miksujemy. Dodajemy pozostałe składniki - mąkę i kakao przesiewamy przez sitko.

Wyrabiamy ciasto, które będzie ciężkie u gliniaste. Zawijamy w folie i schładzamy przez godzinę w lodówce.

Rozgrzewamy piekarnik do 180•C. Blaszki wykładamy papierem do pieczenia. Z kast odrywamy części wielkości orzecha włoskiego, z których toczymy kulkę. Spłaszczamy i  odkładamy na blachę. Powtarzamy do zużycia całej masy.

Ciastka pieczemy ok. 10 minut.

Studzimy i gotowe 😋

#ciastka #ciastkaczekoladowe #ciasteczka #ciasteczko #domowewypieki #wypiekidomowe #maleprzyjemnosci #małeprzyjemności #slodkosci #słodkości #nasłodko #naslodko #prostyprzepis #prosteprzepisy #cosslodkiego #cośsłodkiego #cosdokawy #cośdokawy #pycha #prostejedzenie #instajedzenie #telefonemkfs #wypieki
Późno wtorkowe, potreningowe dzień dobry! Osta Późno wtorkowe, potreningowe dzień dobry!

Ostatnio coraz częściej dochodzę do wniosku, że zmiana treningów z siłowni na domowe (przynajmniej częściowa) stwarza mi przestrzeń na łapanie chwil na treningu „przy okazji”.

Tak jak ten dzisiaj - zrobiony w czasie kiedy gotowały się ziemniaki na obiad 🤡

Jakbym miała wybrać się na siłownie to zdarzyła bym może dojechać, przebrać się i wrócić. Już nie wspomnę o mojej 3-letniej  towarzyszce, która w tym czasie bawiła się obok. 

Także obecnie korzystam z okazji, jakoby nie była.

Fotka specjalnie na #selfie_fotowtorek ✌️

Trzymajcie się ciepło 🫶

#fotowtorek_kfs #fotowtorek #fotowtorekkfs #telefonemkfs #potreningu #potrenowane #aktywnamama #aktywnakobieta #sportowo #chwytamchwile #czasdlasiebie #czasdlamnie #czasdlamamy #chodagang #chwiladlasiebie #chwiladlamnie #treningwdomu #trenujwdomu #popołudnie #popoludnie #dbamosiebie #dbamozdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch
Jeśli jesteście z poznania lub okolic albo macie Jeśli jesteście z poznania lub okolic albo macie ochotę na wycieczkę (jest opcja noclegu na miejscu) to polecam Wam zajrzeć do @werandahome 

Jesienią to miejsce położone w lesie, nad małym jeziorkiem, wyglada magicznie. 

W tym roku w październiku jest też dodatkowa atrakcja - Farma Dyniowa 🎃

Jest klimatycznie, można pstrykać zdjęcia lub po prostu dobrze się bawić korzystając z atrakcji dostępnych na miejscu - jest ognisko, animacje dla dzieci, labirynt z siana. 

W głównym budynku znajduje się restauracja serwująca pyszne sezonowe dania 👌

A może już ty byliście? 

#farmadyniowa #dynia #dynie #dyniowelove #dynioweszalenstwo #werandahome #ciekawemiejsca #ciekawemiejscawpolsce #natura #las #animacje #animacjedladzieci #klimatycznie #klimatycznemiejsce #pięknonatury #pieknonatury #październik2022 #poznań #wielkopolska #czaswolny
Kapelusze wiedźmy 🧙🏾 szybka przekąska na H Kapelusze wiedźmy 🧙🏾 szybka przekąska na Halloween 🎃

Trochę straszne, a tak na prawdę to sama słodycz.

Podstawę kapelusza stanowią ciasteczka oreo - u mnie wersja z matchą, której krem jest zielony.
Górna cześć to czekoladka kisses, która ma stożkowy kształt. Te dwa elementy połączyłam roztopioną czekoladą gorzką i mleczną. Na roztopioną czekoladę dałam posypkę. Na kilka minut do lodówki i gotowe 🙌

#halloween #halloweensweets #oreo #przekąski #przekaski #ciasteczka #impreza #przyjęcie #przyjecie #imprezahalloweenowa #halloweenideas #halloweeniscoming #halloweenislife #halloweeninspiration #straszne #kapelusz #wiedźma #wiedzma #duchy
Halloween z @dealz_polska Przyznam, że asortyme Halloween z @dealz_polska 

Przyznam, że asortyment dostępny w sklepie w tym roku miło mnie zaskoczył!

W rolce znalazło się kilka produktów, które przykuło moją uwagę. Niektóre nawet kupiłam 🎃

Chociaż znajdziecie na półkach sporo więcej! Od czapek wiedźm, po kolorowe spraye do włosów, czy bardzo proste przebrania.i oczywiście halloweenowe słodkości - cukierki, lizaki, pianki, czekoladki i inne.

W tym roku wracam z organizacją imprezy s okazji Halloween w domu i… już nie mogę się doczekać chociaż czeka mnie trochę roboty, bo część wystroju planuję zrobić sama.

A Ty co wolisz - kupne dekoracje czy te diy?

#halloween #impreza #przyjęcie #przyjecie #haloweenparty #zakupy #udanezakupy #sklep #dealz #dealzpolska #dobrywybór #shoppingtime #shoppinglover #ceny #dobracena #dobreceny #kubki #kubek #kubekkawy #kubeczek #szkielet #dynia #duchy #pajęczyna
Ostatnio były zielone bułeczki z matchą i cynam Ostatnio były zielone bułeczki z matchą i cynamonowym nadzieniem to teraz pora na…

• Bułeczki z masłem orzechowym •
Składniki na 12 bułeczek:
Ciasto:
▫️400 g mąki
▫️250 ml mleka
▫️40 g masła orzechowego 
▫️20 g masła 
▫️3 łyżki cukru
▫️15 g świeżych drożdży 
Do środka:
▫️100 g masła orzechowego
▫️100 g cukru brązowego
▫️45 g masła 
Polewa:
▫️60 g gorzkiej czekolady
▫️10 g oleju kokosowego

Najpierw przygotowujemy rozczyn z drodzy - mieszamy w miseczce 100 ml ciepłego mleka, cake drożdże, 1 łyżkę cukru i 1 łyżkę mąki. Drożdże powinny się rozpuścić. Odstawiamy na 10-15 minut, w tym czasie drożdże powinny zacząć pracować.

Przygotowujemy w dużej misce lub naczyniu robota kuchennego pozostałą mąkę, cukier i mleko. Masło z masłem orzechowym roztapiamy razem w garnuszku lub mikrofali. Studzimy lekko i dodajemy do miski razem z rozczynem.

Wyrabiamy elastyczne ciasto - zajmie to kilka minut. Odstawiamy w misce przykrytej ściereczka, w ciepłe miejsce. Ciasto powinno ładnie wyrosnąć - można mu dać 1,5 - 2 godziny.

Po tym czasie rozwałkowujemy ciasto na stolnicy. Jeśli trzeba podsypujemy lekko mąką. Przygotowujemy nadzienie - roztapiamy masło z masłem orzechowym, lekko studzimy, dodajemy cukier i mieszamy. Powstała masę rozprowadzamy na cieście. Z ciasta wykrawamy paski, które zawijamy. Powstałe w ten sposób bułeczki układamy na blaszce i zostawiamy jeszcze raz do wyrośnięcia - na ok. 20 minut.

W tym czasie nagrzewamy piekarnik do 180•C.
Wyrośnięte bułeczki pieczemy 25 minut.
Po upieczeniu studzimy.
Na koniec roztapiamy olej z czekoladą, mieszamy i polewamy delikatnie bułeczki.

Który wariant do Ciebie bardziej przemawia? Matcha z cynamonem czy bułeczki z masłem orzechowym i czekoladową polewą?
Daj znać w komentarzu 🤳

#jesień_fotowtorek #fotowtorek_kfs #telefonemkfs #jesienneklimaty #jesiennie #jesienneinspiracje #jesienneprzyjemności #jesiennyklimat #bułeczka #wypieki #domowewypieki #masloorzechowe #masłoorzechowe #czekolada #prostyprzepis #prosteprzepisy #jedzenie #instajedzenie #maleprzyjemnosci #małeprzyjemności #dokawy #cosdokawy #cośdokawy #slodkoscipysznosci #slodkosci #domowejedzenie #domowegotowanie #kasztany #ulotnechwile #czasdlasiebie
Więcej Obserwuj na instagramie
Copyright 2021 - hejlu.pl

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika.

Privacy settings

Ustawienia Prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.

NOTE: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.

Google Analytics

Strona wykorzystuje statystyki Google Analytics w celu śledzenia i analizowania na niej ruchu.

Powered by Cookie Information